哪些水果维生素c含量高
若安好维生素：哪些水果维生素c含量高
以下是一些维生素c含量较高的水果：
若安好维生素：哪些水果维生素c含量高一、 柠檬：柠檬是维生素c的冠军，100克新鲜柠檬汁中可以提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些水果维生素c含量高二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维c之王”，每100克猕猴桃大约含有62毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些水果维生素c含量高三、 橙子：橙子的维生素c含量也很高，1个中等大小的橙子约含有53毫克。
若安好维生素：哪些水果维生素c含量高四、 草莓：草莓是富含维生素c的浆果，100克草莓含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些水果维生素c含量高五、 西红柿：虽然很多人认为西红柿是蔬菜，但其实际上属于水果，每100克西红柿含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些水果维生素c含量高六、 芒果：芒果含有丰富的维生素c，100克新鲜芒果肉大约含有35毫克。
若安好维生素：哪些水果维生素c含量高七、 酸橙：酸橙（也叫血橙）的维生素c含量较高，100克酸橙可以提供约53毫克。
若安好维生素：哪些水果维生素c含量高八、 柚子：柚子是维生素c的良好来源，100克新鲜柚肉含有约34毫克。
若安好维生素：哪些水果维生素c含量高九、 石榴：石榴含有丰富的抗氧化物质，包括维生素c，100克石榴籽可提供约若安好维生素：哪些水果维生素c含量高八、3毫克的维生素c。
10. 蓝莓：蓝莓是小型但营养丰富的水果，每100克新鲜蓝莓含有约14毫克的维生素c。
请注意，这些数值可能会因品种、成熟度和处理方式的不同而有所变化。在日常饮食中，多样化的水果摄入可以帮助确保获得足够的维生素c。
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