早上吃维生素c晚上吃维生素b
若安好维生素：早上吃维生素c晚上吃维生素b
虽然有些人可能会选择在不同的时间点补充不同的维生素，但是同时摄取维生素C和维生素B其实并不会对身体造成负面影响。不过，重要的是要根据自己的健康状况和营养需求来决定补充哪些维生素以及何时补充。
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维生素C是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，所以需要每天摄入。它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、抗氧化等。维生素B群也是一类水溶性维生素，包括多种不同的成分（如B1, B2, B3, B6, B12等），它们对于能量产生、神经系统健康等方面非常重要。
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理论上，你可以选择在一天中的任何时间点补充维生素C或维生素B群，但为了保持日常生活的便利性和规律性，你可能希望选择一个固定的时间来进行补充。例如，有些人喜欢在早餐时一起服用多种维生素，这样可以确保自己每天都能按时补充必要的营养素。
若安好维生素：早上吃维生素c晚上吃维生素b第 3 部分
然而，请注意过量摄入任何一种维生素都可能对健康不利。因此，在开始任何新的补充剂计划之前，最好咨询医生或营养专家的建议，以确定最适合你的补充方案。
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