抽烟需要补充维生素c
若安好维生素：抽烟需要补充维生素c
是的，抽烟会消耗体内的维生素C。烟草中的有害物质会增加人体的氧化应激，而维生素C作为一种抗氧化剂，可以帮助中和这些自由基。因此，经常吸烟的人可能会有更高的维生素C需求。
若安好维生素：抽烟需要补充维生素c第 1 部分
为了弥补这种额外的需求，可以通过饮食来增加富含维生素C的食物摄入，比如柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒等。如果通过饮食调整后仍觉得不足，也可以考虑在医生或营养师的建议下适当补充维生素C补充剂。
若安好维生素：抽烟需要补充维生素c第 2 部分
不过，最根本的方法还是尽量减少吸烟或者戒烟，以降低对身体的伤害。
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