补充维生素c用什么炸汁
若安好维生素：补充维生素c用什么炸汁
维生素c是一种水溶性维生素，它不适宜通过炸汁的方式来摄取，因为高温会破坏维生素c的活性。维生素c主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类（柠檬、橙子、猕猴桃）、草莓、红椒、菠菜、西兰花等。最推荐的方式是直接食用这些食物，或者榨汁时选择生榨，避免高温破坏维生素c。
若安好维生素：补充维生素c用什么炸汁第 1 部分
如果你想通过果汁来补充维生素c，可以选择含有丰富维生素c的水果如橙子、柠檬、葡萄柚等榨汁，但最好尽快饮用，因为维生素c在空气中暴露时间过长也会流失。同时，尽量避免添加糖分或加热，以保持其营养价值。
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