维生素c能预防坏血病吗

若安好维生素：维生素c能预防坏血病吗

是的，维生素C（也称为抗坏血酸）对于预防坏血病至关重要。坏血病是一种由于长期缺乏维生素C而导致的疾病，主要症状包括牙龈出血、关节疼痛、伤口愈合不良以及身体疲乏等。

若安好维生素：维生素c能预防坏血病吗第 1 部分

人体无法自行合成维生素C，因此必须通过饮食摄取。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子和柚子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。确保日常饮食中含有足够的这些食物可以帮助预防坏血病。在特殊情况下，例如某些健康状况或饮食受限时，可能需要通过补充剂来满足维生素C的需求。不过，具体补充剂量最好在医生或营养师的指导下进行。

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