青春期吃维生素ad还是维生素d好
若安好维生素：青春期吃维生素ad还是维生素d好
在青春期，营养的均衡摄入对于身体和骨骼的健康发展非常重要。维生素D和维生素A都是对健康有益的维生素，但它们的功能不同。
若安好维生素：青春期吃维生素ad还是维生素d好一、 **维生素D**：对于青少年来说，维生素D尤其重要，因为它有助于促进钙的吸收，从而支持骨骼的健康成长。如果缺乏维生素D，可能会导致骨骼软化或骨质疏松等问题。因此，在青春期，补充适量的维生素D是非常有必要的。
若安好维生素：青春期吃维生素ad还是维生素d好二、 **维生素A**：维生素A对于视力、免疫系统以及皮肤健康等方面都有重要作用。然而，过量摄入维生素A（特别是预成维生素A）可能对健康造成负面影响，尤其是对肝脏等器官。因此，在没有医生建议的情况下，不建议过量补充维生素A。
总的来说，青春期的孩子更需要关注的是维生素D的补充以支持骨骼发育。但是，这并不意味着不需要维生素A或其他营养素。最理想的方式是通过均衡饮食来获取所需的营养素，包括富含维生素A的食物（如胡萝卜、甜薯、绿叶蔬菜等）和维生素D（如鱼类、蛋黄以及通过日晒获得）。当然，如果有特别的健康状况或需求，最好咨询医生或营养师的意见，根据个人情况来决定是否需要额外补充维生素AD或者维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：中**娃
维生素套餐：【120粒礼盒装-新日期】女士多维-Garden of Life生命花园有机女性复合维生素男女VC维生素
维生素测评：健身爱出汗，教练建议吃点维生素，买了复合维生素和维生素C片，已经吃了有半个月，感觉手上皮肤之前有点蜕皮，现在好多了
维生素买家：h**2
维生素套餐：【五重钙】 强健骨骼牙齿全家补钙-同仁堂维生素ce烟酰胺咀嚼片男女士多种复合维c维e正品
维生素测评：不错送了一个小药盒
维生素买家：h**b
维生素套餐：买2送1礼【发瓶】-Gloryfeel德国进口复合维生素450粒男女士综合B族补钙vc锌硒
维生素测评：拍了两瓶发了三瓶，朋友推荐的说挺管用，试试吧
维生素买家：夏**末
维生素套餐：女性复合维生素-LINDBERG利得盈养进口女士复合维生素女性多种维生素矿物质男士
维生素测评：挺好物流也快
维生素买家：t**3
维生素套餐：军绿色-vitafusion男女士复合维生素软糖组合装多维营养包150粒
维生素测评：服用频次：吃了以后嗓子干，一直要喝水， 服用效果：效果基本没有，比抖音平台贵20块钱，客服会忽悠，花几块钱买qq糖的效果
浏览“青春期吃维生素ad还是维生素d好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素片那个牌子好
下一篇：维生素b2可以缓解失眠吗
