维生素d有助于骨骼健康吗
若安好维生素：维生素d有助于骨骼健康吗
是的，维生素D对于骨骼健康非常重要。它帮助身体吸收钙，从而促进骨骼和牙齿的健康发育。缺乏维生素D可能会导致儿童出现佝偻病，成人则可能出现骨软化症，增加骨折的风险。因此，确保足够的维生素D摄入对于维持骨骼健康是非常必要的。日常可以通过适量的日晒以及食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）来补充维生素D，必要时也可以通过医生建议服用维生素D补充剂。不过，过量摄入维生素D也可能带来副作用，所以最好在专业指导下进行。
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