每天每人需要多少维生素c
若安好维生素:每天每人需要多少维生素c

人体对维生素C的需求量因年龄、性别、健康状况和生活习惯等因素而异。根据中国居民膳食营养素参考摄入量,成年人每天推荐的维生素C摄入量大约是100毫克。

若安好维生素:每天每人需要多少维生素c第 1 部分
不过,这个数值只是一个基本建议。对于特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女、吸烟者等,可能需要更高的维生素C摄入量。此外,一些健康状况也可能影响到维生素C的需求量。

若安好维生素:每天每人需要多少维生素c第 2 部分
通常来说,通过均衡饮食可以满足日常所需维生素C的摄入。富含维生素C的食物包括新鲜水果(如柑橘类、猕猴桃)和蔬菜(如西兰花、甜椒)。如果你担心自己的维生素C摄入不足,最好咨询医生或营养师获取个性化建议。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:h**r
维生素套餐:24粒*1盒(买送赠品)-300粒汇佰斯康钙加维生素D软胶囊碳酸钙液体d3中老年儿童青少年
维生素测评:备产,看推荐买的,价格到不贵,先好
维生素买家:c**8
维生素套餐:【0色素0添加】星鲨VD60粒*1盒-钙片女性补钙中老年碳酸钙维生素d3男性成年人护关节液体钙软胶囊
维生素测评:还没吃,小孩子的东西又是旗舰店,相信是正品。
维生素买家:t**1
维生素套餐:拜奥5ml+600iU-400粒汤臣倍健液体钙维生素D3维生素K2钙片补钙片中老年礼盒长辈
维生素测评:物流很快,价格比实体店便宜,还会回购。
维生素买家:t**1
维生素套餐:再送驼乳钙片1瓶【瓶装4-17岁疗程装】促进儿童生长发育-459g(0.85g*540片)山姆代购艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片保健品
维生素测评:孩子很喜欢吃,口感也很不错,橘子味的,
维生素买家:t**1
维生素套餐:100mg*100片x1盒+1盒维生素c泡腾片-德国高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童6岁10以上维生素d
维生素测评:物流超级快!而且超级划算,一次性买了三瓶!够吃很久了,希望我的口腔溃疡可以慢慢愈合!为店家点赞
浏览“每天每人需要多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素b6怀孕一天可以吃几次
下一篇:维生素e长期服用会有什么影响
