免疫力低吃善存好还是维生素c好
若安好维生素:免疫力低吃善存好还是维生素c好
善存和维生素c都是补充营养的好选择,但它们的作用侧重不同。
若安好维生素:免疫力低吃善存好还是维生素c好一、 善存:善存是一种综合维生素片,通常包含多种维生素和矿物质,如维生素a、b、c、d、e、k,以及钙、铁、锌等。这些成分相互配合,可以帮助提高身体的免疫力,因为免疫系统需要各种维生素和矿物质来正常运作。
若安好维生素:免疫力低吃善存好还是维生素c好二、 维生素c:维生素c是一种强大的抗氧化剂,对提高免疫力有重要作用,因为它可以增强白细胞的功能,帮助身体抵抗感染。同时,维生素c还有助于铁的吸收,对于缺乏铁质导致免疫力下降的人群尤其有益。
如果你的免疫力低下,建议你同时补充这两种,因为一个全面的维生素和矿物质组合比单一的维生素c更能支持整体健康。但最好在医生或营养师的指导下使用,根据你的具体需求和健康状况来确定最适合你的补充方案。
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