免疫力低吃善存好还是维生素c好

若安好维生素：免疫力低吃善存好还是维生素c好

善存和维生素c都是补充营养的好选择，但它们的作用侧重不同。

若安好维生素：免疫力低吃善存好还是维生素c好一、 善存：善存是一种综合维生素片，通常包含多种维生素和矿物质，如维生素a、b、c、d、e、k，以及钙、铁、锌等。这些成分相互配合，可以帮助提高身体的免疫力，因为免疫系统需要各种维生素和矿物质来正常运作。

若安好维生素：免疫力低吃善存好还是维生素c好二、 维生素c：维生素c是一种强大的抗氧化剂，对提高免疫力有重要作用，因为它可以增强白细胞的功能，帮助身体抵抗感染。同时，维生素c还有助于铁的吸收，对于缺乏铁质导致免疫力下降的人群尤其有益。

如果你的免疫力低下，建议你同时补充这两种，因为一个全面的维生素和矿物质组合比单一的维生素c更能支持整体健康。但最好在医生或营养师的指导下使用，根据你的具体需求和健康状况来确定最适合你的补充方案。

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