若安好维生素：维生素b1吃多少片
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维生素B1（也称为硫胺素）的推荐摄入量和服用量取决于年龄、性别以及特定健康状况。一般来说，成年男性每日推荐摄入量大约为1.2毫克，而成年女性则为1.1毫克。
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但是，具体的服用剂量应该根据医生或营养师的建议来确定。过量摄入维生素B1通常不会引起严重的副作用，因为多余的维生素B1可以通过尿液排出体外。然而，长期过量摄入可能会导致一些不良反应。
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如果您考虑补充维生素B1，请务必咨询医疗专业人士，以确保您得到正确的剂量，并避免潜在的健康风险。请不要自行决定用药量，特别是如果您有特殊健康状况或正在服用其他药物。
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