维生素c和维生素b族能同吃吗
若安好维生素：维生素c和维生素b族能同吃吗
维生素C（抗坏血酸）和B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B6、B12等）通常是安全的，可以同时服用。事实上，它们都是水溶性维生素，这意味着多余的量通常会通过尿液排出体外，而不是在体内积累到有害水平。
然而，虽然这些维生素可以一起服用，但建议遵循以下几点：
若安好维生素：维生素c和维生素b族能同吃吗一、 **咨询医生或营养师**：尤其是如果你有特定的健康状况、正在服用其他药物或补充剂，最好先咨询专业人士。
若安好维生素：维生素c和维生素b族能同吃吗二、 **注意剂量**：过量摄入任何维生素都可能引起副作用。例如，过量的维生素B6可能会导致神经损伤。
若安好维生素：维生素c和维生素b族能同吃吗三、 **均衡饮食**：尽量从食物中获取所需的维生素，因为食物中的维生素通常与其它营养素共同作用，更有利于身体健康。
总之，维生素C和B族维生素可以一起服用，但确保按照推荐剂量，并考虑个人健康状况和营养需求。如果有任何疑问，最好先寻求专业意见。
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