每天吃100mg维生素c可以吗
若安好维生素：每天吃100mg维生素c可以吗
每天摄入100毫克的维生素C通常是安全且有益健康的。根据中国营养学会的建议，成年男性每日推荐摄入量为100毫克，而成年女性为85毫克。因此，对于大多数人来说，每天补充100毫克的维生素C不会超过推荐上限。
然而，值得注意的是：
若安好维生素：每天吃100mg维生素c可以吗一、 过量补充维生素C（通常指超过2000毫克/天）可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、腹部痉挛等。
若安好维生素：每天吃100mg维生素c可以吗二、 如果你有特定的健康状况或正在服用某些药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。
若安好维生素：每天吃100mg维生素c可以吗三、 天然食物来源的维生素C同样有效，比如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
总的来说，适量地通过补充剂或饮食摄取100毫克的维生素C是可接受的，但确保你的总摄入量不超过推荐的安全范围，并考虑个人健康情况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：凇**1
维生素套餐：花色
维生素测评：正品很不错很方便
维生素买家：流**9
维生素套餐：海盐薄荷味混合200克
维生素测评：便宜又好吃，陈皮的太好吃了，有薄荷的清凉感，又有陈皮的酸甜味
维生素买家：j**9
维生素套餐：复合维生素矿物质片
维生素测评：发货速度快，刚开始服用，到时再来追评
维生素买家：错**飘
维生素套餐：1盒装
维生素测评：回购的，还不错，比医院里实惠不少，
维生素买家：w**9
维生素套餐：【孕期补钙个月量】碳酸钙d片45片*4盒畅销规格高钙无糖）
维生素测评：挺好，很方便哦，性价比高，服务很好
浏览“每天吃100mg维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
