若安好维生素：复合维生素b能和维生素c合用吗
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复合维生素B和维生素C通常是安全的并可以同时服用，因为它们在体内的作用机制不同，并且两者都是水溶性维生素，这意味着多余的量通常会通过尿液排出体外，而不是在体内积累到有害水平。不过，每个人的身体状况不同，所以在开始任何新的补充剂计划之前，最好咨询医生或营养师。
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若安好维生素：复合维生素b能和维生素c合用吗第 1 部分
此外，需要注意的是，虽然水溶性维生素相对安全，但过量摄入任何维生素都可能对健康产生不利影响。例如，高剂量的维生素C可能会引起胃肠道不适，如腹泻等。因此，遵循推荐剂量是非常重要的。
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