若安好维生素：白天可以吃含维生素c的水果吗
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当然可以。实际上，白天食用富含维生素C的水果是一个很好的选择。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫系统、促进铁吸收、抗氧化等。它并没有特定的“最佳”摄入时间，所以你可以在一天中的任何时候享用富含维生素C的水果，比如柑橘类（橙子、柚子）、猕猴桃、草莓、木瓜、芒果或西红柿等。
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若安好维生素：白天可以吃含维生素c的水果吗第 1 部分
不过，值得注意的是，维生素C容易因光照、高温和长时间储存而损失，因此建议新鲜食用，并尽量保持水果的新鲜度和营养成分。
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