维生素夜盲症缺什么
若安好维生素：维生素夜盲症缺什么
夜盲症，也称为暗适应障碍或夜视能力下降，主要是由于缺乏维生素A所引起的。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是对于在低光条件下的视觉。当人体缺乏维生素A时，会影响视网膜中感光物质——视紫红质的合成和再生，从而导致夜盲症。
若安好维生素：维生素夜盲症缺什么第 1 部分
因此，补充维生素A可以预防或治疗夜盲症。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类等动物性食品，以及一些富含β-胡萝卜素（可以在体内转化为维生素A）的植物性食物，如胡萝卜、甜薯、菠菜和其他深绿色叶蔬菜等。然而，在补充维生素A时需要注意不要过量，因为过量摄入可能会引起中毒。如有相关健康问题，建议咨询医生或营养师。
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