成年人一天需要多少维生素c
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素c
成年人每天推荐的维生素C摄入量因性别和特定健康状况而有所不同。根据中国营养学会的建议：
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素c第 1 部分
- 成年男性每日推荐摄入量为100毫克。
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素c第 2 部分
- 成年女性每日推荐摄入量为100毫克。
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素c第 3 部分
然而，在某些特殊情况下，如吸烟、怀孕或哺乳等，可能需要更高的维生素C摄入量。例如，吸烟者因为吸烟会增加体内抗氧化剂的需求，所以建议每天摄入125-200毫克的维生素C。
若安好维生素：成年人一天需要多少维生素c第 4 部分
请注意，过量摄入维生素C（比如每日超过2000毫克）可能会引起腹泻、恶心、腹部痉挛等不良反应。因此，建议遵循医生或营养师的建议来确定最适合您的维生素C摄入量。日常饮食中包含足够的新鲜水果和蔬菜通常可以满足成人对维生素C的基本需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**橙
维生素套餐：维D软胶囊盒0粒装，赠钙2盒12粒装-21金维他 中老年女性复合维生素矿物质140片 妈妈健康DK补钙片VE
维生素测评：一次很好的购物体验，服务周到，物流快速，配送也很周到，态度也很好，物有所值啊，果断好评！
维生素买家：l**9
维生素套餐：助力成长保护视力】儿童多维*2瓶+蓝莓叶黄素*2瓶-进口善存中老年男士275粒银片VC复合维生素C矿物质提自护
维生素测评：这个钙片确实很不错，坚持吃了一段时间，孩子最近吃饭都香了，也不喊着腿疼了，看着孩子慢慢变高，心里别提多高兴
维生素买家：x**铃
维生素套餐：0.1g*100片x2盒-康恩贝维生素C咀嚼片成人VC维C含片复合b族ve正品100片
维生素测评：方便快捷，挺好的。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【维生素家族】维生素B2100片+维生素B6+VC+复合B族+维生素B1-星鲨维生素d3滴剂儿童24粒婴幼儿d3滴剂孕妇维生素d3成人正品3盒
维生素测评：品质很好，完全符合卖家的描述，真的很喜欢，完全超出预期，出货很快，包装很仔细，很严谨，很严谨，物流公司服务态度很好，出货很快，很满意，购物质量很好，希望更多的朋友信任.店主态度很好，我会再来的好卖家赞，出货快，态度很好，很满意！太棒了！网购如此激烈，没想到店家的服务如此好，商品质量好又便宜，卖主很热情，下次还来希望下次有机会合作祝您生意兴隆品质非常好，出乎我的意料包装非常仔细。下一次有机会再找你，店家人挺好的，东东很不错，淘到心意的宝贝是件很开心的事，比心意？品质很好，完全符合卖方描述，真的很喜欢，完全超出了预期，出货速度很快，包装很仔细，严谨，物流公司服务态度很好，出货速度很快。
维生素买家：青**云
维生素套餐：无糖型【用水吞服】1瓶60片-21金维他 桃花瓶 女性复合维生素矿物质140片成人补充营养 烟酰胺
维生素测评：宝贝收到了不错挺好的是正品
浏览“成年人一天需要多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
