抵抗力差可以吃维生素c吗

若安好维生素：抵抗力差可以吃维生素c吗

是的，维生素c对于提高免疫力有一定的帮助。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统，促进伤口愈合，抵抗感染，并且有助于铁的吸收。对于抵抗力较弱的人，适量补充维生素c是有益的，但最好是在医生或营养师的建议下进行，因为过量摄入也可能有副作用。

若安好维生素：抵抗力差可以吃维生素c吗第 1 部分

如果你经常感到疲劳、容易感冒或者身体抵抗力低下，除了补充维生素c，还应注意均衡饮食，保证充足的休息，适当的运动，以及保持良好的生活习惯。如果有持续的健康问题，建议及时就医。

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