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复合维生素b维生素c片一起吃功效

2025-04-05 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:72


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复合维生素b和维生素c一起服用,可以提供身体所需的多种维生素,它们各自具有不同的作用:


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若安好维生素:复合维生素b维生素c片一起吃功效一、 维生素b:复合维生素b包括b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12等多种维生素。它们在体内有协同作用,有助于能量代谢,维护神经系统健康,促进红细胞生成,保护皮肤和眼睛健康,以及支持免疫系统等。


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若安好维生素:复合维生素b维生素c片一起吃功效二、 维生素c:也称为抗坏血酸,是一种强效的抗氧化剂,有助于提高免疫力,促进铁吸收,保护细胞免受自由基损伤,参与胶原蛋白合成(对皮肤、骨骼和牙齿有益),并有助于伤口愈合。


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两者结合使用,可以增强身体的抵抗力,促进身体健康,特别是对于那些需要大量维生素b和c的人群,如素食者、压力大或疾病恢复期的人。但请注意,过量摄入维生素也可能带来副作用,因此最好在医生或营养师的指导下使用。


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