补充维生素b12连续服多久最佳
若安好维生素：补充维生素b12连续服多久最佳
维生素B12的补充时长取决于个人的具体健康状况和医生的建议。对于大多数人来说，如果是因为饮食中缺乏维生素B12而需要补充，一旦血液中的维生素B12水平恢复正常，并且饮食调整后能够从食物中获取足够的维生素B12，那么可以停止补充。
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然而，对于某些特定的人群，比如素食主义者、老年人或有吸收障碍问题的人来说，可能需要长期甚至终身补充维生素B12来满足身体的需求。
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重要的是，在开始任何补充剂之前，应该咨询医生或营养专家，以确定最适合您个人情况的补充计划。不要自行决定长期服用任何补充剂，因为过量摄入维生素B12也可能带来健康风险。
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