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经期可以吃维生素片吗女性

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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是的,女性在经期是可以服用维生素片的。实际上,在经期保持充足的维生素摄入对维持身体健康是非常有帮助的。例如,维生素B群可以帮助缓解经前综合症(PMS)的一些症状,如情绪波动和疲劳;维生素C有助于铁质的吸收,预防贫血;维生素D和钙则有助于缓解痛经。


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不过,每个人的身体状况不同,所以在开始任何新的补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的意见,以确保所选的维生素片适合你的个人健康需求。此外,过量摄入某些维生素也可能带来副作用,因此遵循推荐剂量是很重要的。


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