人一天补充多少维生素c不会过量
若安好维生素：人一天补充多少维生素c不会过量
成年人每天推荐的维生素c摄入量为男性90毫克，女性75毫克。但这个数值并不是绝对的，因为个体差异、健康状况和生活方式都会影响实际需求。例如，吸烟者、孕妇、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的维生素c摄入。
若安好维生素：人一天补充多少维生素c不会过量第 1 部分
过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适、增加尿频等问题，长期大量摄入还可能引起肾结石。因此，一般建议通过均衡饮食获取维生素c，如新鲜水果和蔬菜，避免过量补充维生素c片剂。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：x**i
维生素套餐：【医院同款】1盒6粒装-kirkland补钙软糖 美国柯克兰成人钙软糖钙含量500mg维生素D3瓶装
维生素測評：发货速度非常快，和医院的一样。
维生素買家：2**w
维生素套餐：【骨骼+皮肤】维D24粒盒+维E60粒1盒-芝善堂诺贝臣牌维生素D3钙咀嚼片60片/瓶保健食品补充钙维生素D正
维生素測評：宝贝收到啦，活动的时候买的，价格优惠很满意
维生素買家：闪**闪
维生素套餐：【盒丨共72粒】约两个半月量-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素測評：买错了，在母婴群里买的，要的不是这款，介绍的时候也没有讲清楚，居然买成保健品了
维生素買家：s**0
维生素套餐：【瓶】600粒周期套餐实惠-康恩贝钙铁锌多种复合维生素软糖儿童b族维d补钙补铁补锌三合一
维生素測評：一直在吃，效果很好。
维生素買家：t**9
维生素套餐：维C水蜜桃味：【买4送1共5斤】-成长快乐儿童多种复合维生素钙咀嚼片青少年儿童补钙补锌官方正品
维生素測評：新鲜度：新鲜口感味道：好包装品质：可以
瀏覽“人一天补充多少维生素c不会过量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：适合孕妇吃的维生素d有哪些
下一篇：硼酸维生素e搽剂是在搽药后用吗
