人一天补充多少维生素c不会过量
若安好维生素：人一天补充多少维生素c不会过量
成年人每天推荐的维生素c摄入量为男性90毫克，女性75毫克。但这个数值并不是绝对的，因为个体差异、健康状况和生活方式都会影响实际需求。例如，吸烟者、孕妇、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的维生素c摄入。
若安好维生素：人一天补充多少维生素c不会过量第 1 部分
过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适、增加尿频等问题，长期大量摄入还可能引起肾结石。因此，一般建议通过均衡饮食获取维生素c，如新鲜水果和蔬菜，避免过量补充维生素c片剂。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**枫
维生素套餐：400U*0粒x2盒+伊可新AD滴剂60粒（1岁以上）.
维生素测评：还可以，比实体店便宜
维生素买家：李**k
维生素套餐：5瓶巩固装【仅花瓶钱!】
维生素测评：挺好用的价格便宜性价比很高
维生素买家：h**0
维生素套餐：100mg*80片x1盒
维生素测评：最近班级甲流乙流层出不穷，补点维C，增强抵抗力。
维生素买家：大**8
维生素套餐：维生素E*100粒瓶
维生素测评：使用了一段时间皮肤好了很多，现在脸上也没有之前那么暗沉了，每天都在坚持服用着效果很不错
维生素买家：笑**0
维生素套餐：0.15g*100片x1盒
维生素测评：甜的，可以当糖吃
浏览“人一天补充多少维生素c不会过量”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
