缺乏维生素d每天需要补充多少
若安好维生素：缺乏维生素d每天需要补充多少
维生素D的每日推荐摄入量因年龄和健康状况而异。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），不同年龄段的推荐摄入量如下：
若安好维生素：缺乏维生素d每天需要补充多少第 1 部分
- 0-12个月婴儿：10微克（400 IU）/天；
若安好维生素：缺乏维生素d每天需要补充多少第 2 部分
- 1-13岁儿童：15微克（600 IU）/天；
若安好维生素：缺乏维生素d每天需要补充多少第 3 部分
- 14岁以上成人，包括孕妇和哺乳期妇女：15微克（600 IU）/天；
若安好维生素：缺乏维生素d每天需要补充多少第 4 部分
- 70岁以上老年人：20微克（800 IU）/天。
若安好维生素：缺乏维生素d每天需要补充多少第 5 部分
请注意，这些数值是基于一般情况下的建议值，具体补充量可能因个人健康状况、日晒时间、饮食习惯等因素有所不同。因此，在决定是否补充以及补充多少维生素D之前，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保满足个人需求而不至于过量。
若安好维生素：缺乏维生素d每天需要补充多少第 6 部分
过量摄入维生素D可能导致中毒，引起钙在血液中沉积，进而影响心脏、肾脏功能等。所以，请在专业人士指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：纶**8
维生素套餐：浓缩VE100粒（官方正品）-拜耳one a day 男士复合维生素B族多维100粒*2瓶番茄红素
维生素测评：发货速度很快，卖家服务也好，目前很满意
维生素买家：x**6
维生素套餐：海盐菠萝味40g*4瓶-汤臣倍健女士多种复合维生素b2维生素c女烟酰胺多维旗舰正品
维生素测评：价格比超市便宜一半，味道没有明显差别。
维生素买家：心**0
维生素套餐：善存男士多维片40片-【双11抄底价】自然之宝女士复合维生素多种矿物质片维生素
维生素测评：刚吃两天..还看不出来效果.等吃完一瓶回来追评.东西是正品
维生素买家：b**z
维生素套餐：【建议盒一周期】美白淡斑柠檬维C冲剂-拜耳OneADay复合维生素高含量VB补充维D男女士
维生素测评：好喝，补充维生素
维生素买家：九**乙
维生素套餐：【升级款单瓶装90片】增加骨密度-4瓶装康恩贝女士复合维生素片多种维生素B族维C钙铁vb烟酰胺ce
维生素测评：口感不错，好评！
浏览“缺乏维生素d每天需要补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：汤臣倍健维生素b族过期了还能吃吗
下一篇：皮肤长痘可以吃维生素e吗
