维生素b吃多了有什么负作用
若安好维生素：维生素b吃多了有什么负作用
维生素B群是水溶性维生素，人体不能大量储存，多余的会通过尿液排出体外。然而，即使如此，过量摄入维生素B也可能会引起一些副作用，具体取决于你摄入的是哪种维生素B。以下是一些可能的副作用：
若安好维生素：维生素b吃多了有什么负作用一、 **维生素B6（吡哆醇）**：过量摄入（通常每天超过200毫克）可能导致感觉异常、步态不稳和手部麻木等症状。
若安好维生素：维生素b吃多了有什么负作用二、 **维生素B3（烟酸）**：高剂量补充（例如每日超过50毫克）可能会导致皮肤潮红、瘙痒或胃部不适。
若安好维生素：维生素b吃多了有什么负作用三、 **维生素B9（叶酸）**：虽然叶酸缺乏对健康不利，但过量摄入（特别是对于孕妇）可能掩盖维生素B12缺乏的症状，从而导致神经系统损伤。
若安好维生素：维生素b吃多了有什么负作用四、 **复合维生素B**：如果多种维生素B同时过量，可能会出现上述任何一种副作用。
值得注意的是，这些副作用通常只会在非常高的剂量下才会出现。正常饮食中很难达到这种水平，大多数情况下，副作用与服用高剂量的补充剂有关。如果你考虑增加维生素B的摄入量，最好先咨询医生或营养专家，以确保安全和适宜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：百**郁
维生素套餐：12粒x盒【月度装】有机钙好吸收-【tvb识货专属】善存海外男/女士复合维生素综合多维元素200粒*2
维生素测评：医生给开的钙片，家里吃完了没去医院，从网上买的比医院还贵
维生素买家：j**余
维生素套餐：【买2送1】盖中盖110片*2瓶+送江中氨糖钙片6片盒-【弯弯推荐】健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童新生敏宝ad胶囊滴剂d3
维生素测评：盖片吃起来很方便每天一片，口感不错，新盖中盖值得信赖。
维生素买家：w**6
维生素套餐：12支x盒-新品上市金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙补钙锌孩子成长
维生素测评：包装的很好，快递发货很快，昨天下的单今天就收到货了
维生素买家：好**1
维生素套餐：5件-美国lilcritters 丽贵小熊软糖儿童补钙复合维生素d150粒
维生素测评：每天晚上都会用这个维生素E抹脸，皮肤确实很滋润了，肤质也改善了很多。
维生素买家：l**l
维生素套餐：添佳片60粒*1-养生堂成长快乐儿童多种复合维生素软糖200片胆碱和锌vc正品
维生素测评：618买的价格很实惠，四十岁以后就要补钙了，老牌子值得信赖。
浏览“维生素b吃多了有什么负作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人备孕期间吃维生素e有好处吗
下一篇：维生素a能增发吗
