23岁维生素d能促进长高吗
若安好维生素：23岁维生素d能促进长高吗
对于23岁的成年人来说，维生素D的主要作用并不是直接促进身高增长。身高的主要决定因素是在青春期，而23岁时骨骼生长板大多已经闭合，这意味着自然增高的空间有限。
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不过，维生素D对健康仍然非常重要，它有助于钙的吸收和骨骼健康。缺乏维生素D可能会导致骨质疏松症等健康问题。因此，确保足够的维生素D摄入对于维持整体健康和骨骼强度是有益的。
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如果你有关于营养补充或健康状况的具体疑问，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。
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