若安好维生素:老年人钙片和什么维生素
老年人补充钙片时,通常建议同时补充维生素D。这是因为维生素D有助于促进肠道对钙的吸收,从而更好地维护骨骼健康。随着年龄的增长,人体合成维生素D的能力可能会下降,因此确保足够的维生素D摄入对于老年人尤其重要。
若安好维生素:老年人钙片和什么维生素第 1 部分
除了维生素D之外,根据个人的具体健康状况和营养需求,有时也会考虑补充其他维生素或矿物质,比如维生素K,它也参与了骨骼健康的维持;或是镁,它与钙共同作用于骨骼健康。
若安好维生素:老年人钙片和什么维生素第 2 部分
不过,具体的补充计划最好是在医生或营养师的指导下进行,以确保满足个人的健康需求,避免不必要的风险。每个人的身体状况不同,所需的营养素种类和量也会有所不同。
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