钙必须要和维生素d一起吃吗
若安好维生素:钙必须要和维生素d一起吃吗

钙和维生素D对于维持骨骼健康非常重要,但是否必须同时补充取决于具体情况。

若安好维生素:钙必须要和维生素d一起吃吗一、 **维生素D的作用**:维生素D有助于身体吸收钙。因此,如果人体缺乏维生素D,即使摄入足够的钙,也可能无法有效地被身体利用。这在一定程度上解释了为什么很多人认为应该同时补充这两种营养素。

若安好维生素:钙必须要和维生素d一起吃吗二、 **日常饮食中的获取**:通过日常饮食,人们可以同时获得钙和维生素D。富含钙的食物包括奶制品、绿叶蔬菜等;而富含维生素D的食物则包括鱼类(如三文鱼)、鱼肝油等。此外,适量的日晒也能帮助皮肤合成维生素D。

若安好维生素:钙必须要和维生素d一起吃吗三、 **个体差异**:每个人的身体状况不同,有些人可能因为特定原因(例如缺乏日照、特殊疾病或消化系统问题)而需要额外补充维生素D以促进钙的吸收。在这种情况下,医生可能会建议同时补充这两种营养素。

若安好维生素:钙必须要和维生素d一起吃吗四、 **专业建议**:在决定是否同时补充钙和维生素D之前,最好咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据个人健康状况提供个性化的建议。
综上所述,虽然钙和维生素D常常被一起提及,但是否需要同时补充应根据个人的具体情况来定。
刚刚有人购买了:
買家測評:
维生素買家:t**0
维生素套餐:多维牛磺酸【10瓶1000片】-汤臣倍健男士复合多种维生素钙锌硒片维生素b族vcvb维c
维生素測評:我感觉他们家这个商品挺好的,已经买了很多次了长期使用确实效果挺不错的,但是我个人可能就是属于那种坚持不下来的,但是坚持半个月就能看出来,效果不一样了
维生素買家:快**你
维生素套餐:【买2减80】迪巧儿童钙VD+VK2咀嚼80片(橙子味)*1盒-Swisse女男士每日营养包复合维生素时光包护肝片葡萄籽
维生素測評:收到了,包装很好,钙片不错,孩子也爱吃。
维生素買家:h**4
维生素套餐:48粒x1盒(1岁以上)-诺特兰德烟酰胺维生素c男女维生素e咀嚼片复合维生素b3口服烟酸vc
维生素測評:以前一直吃伊可新的,这回换这个试试,比伊可新的要便宜很多
维生素買家:h**0
维生素套餐:养生堂维e260粒-美国拜耳One A Day男士复合维生素维B维D锌多维100粒/瓶
维生素測評:维e是分开的两瓶装单独的,看着可以,期待效果!
维生素買家:余**6
维生素套餐:【视力+骨骼】维AD48粒*2盒(1岁以上)+维D24粒*4盒-Fakiro美国生物素片乌黑养发男女复合维生素b6b7胶囊进口
维生素測評:发货速度很快就是处方药不能一起拍,还要另付快递费用
瀏覽“钙必须要和维生素d一起吃吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇:四个月婴儿可以吃两颗维生素d嘛
下一篇:吃奶粉的宝宝需要补维生素d吗
