成年维生素d一个月吃几次
若安好维生素：成年维生素d一个月吃几次
维生素d的摄入量主要取决于个体的具体情况，包括年龄、性别、体重、日常活动量、饮食习惯以及是否存在缺乏症状。对于大多数成年人，一般建议每周补充一次维生素d，每次剂量为10-20微克（400-800国际单位，iu），但这只是一个一般性的指导，具体还需要根据个人需要和医生的建议来确定。
若安好维生素：成年维生素d一个月吃几次第 1 部分
如果你生活在阳光充足的地区，日常能够得到足够的日光照射，那么可能不需要额外补充。然而，如果你居住在阳光不足的地方，或者有吸收维生素d困难的情况（如乳糖不耐受或胃肠疾病），可能需要更频繁或更高的剂量。
若安好维生素：成年维生素d一个月吃几次第 2 部分
请注意，过量摄入维生素d也可能对健康造成负面影响，因此最好在医生的指导下进行补充。
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买家测评：
维生素买家：x**行
维生素套餐：无糖青柠棒糖（1包约10支）
维生素测评：味道不错比某多多稍稍贵不过包装好
维生素买家：x**8
维生素套餐：100粒x1盒+1盒维生素C
维生素测评：五星好评，物美价廉
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维生素套餐：50粒x10盒
维生素测评：价格很实惠，因为医院开的这个，所以干脆就买这个了。
维生素买家：t**1
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维生素套餐：【冲劲旺盛装】到手瓶
维生素测评：买这个主要是平常不爱吃蔬菜。有点儿上火，缺点儿维生素，所以才买的这个。先吃一段时间看看吧。也就当个普通的保健品吃。感觉这个应该是比善存要强不少吧
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