若安好维生素：吃钙和维生素会发胖吗
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吃钙和维生素本身不会直接导致体重增加。这些补充剂主要是为了补充人体所需的矿物质和维生素，帮助维持身体健康。然而，如果你通过含有很多热量的补充剂或食物来摄取这些营养素，可能会间接导致体重增加。
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若安好维生素：吃钙和维生素会发胖吗第 1 部分
例如，某些钙补充剂可能含有额外的成分如糖分或脂肪，如果过量摄入，可能会导致热量过剩，进而引起体重增加。同样地，如果你通过高热量的食物（如某些强化了维生素的零食）来摄取维生素，也可能因为总热量摄入过多而导致体重增加。
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若安好维生素：吃钙和维生素会发胖吗第 2 部分
总体来说，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。如果有特别的健康或营养需求，最好咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。
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