补维生素ad还用补钙吗
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维生素AD和钙都是人体必需的营养素，但它们的功能不同。维生素A和D对于视力健康、免疫系统功能以及促进钙的吸收等方面非常重要；而钙则是构成骨骼和牙齿的主要成分，并参与神经传导和肌肉收缩等生理过程。
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虽然维生素D有助于提高身体对钙的吸收效率，但这并不意味着补充了维生素AD之后就不需要再补充钙了。实际上，是否需要额外补充钙取决于个人的饮食习惯、生活习惯、年龄、性别等因素。例如，儿童、青少年、孕妇及老年人等特定人群可能需要更多的钙来满足身体的需求。
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因此，如果您担心自己或家人是否存在钙缺乏的情况，建议先咨询医生或营养师的意见，他们可以根据具体情况推荐适当的补充方案。同时，通过均衡饮食（如多吃奶制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物）也是获取足够钙的重要途径。
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