吃橘子能补充什么维生素

若安好维生素：吃橘子能补充什么维生素

吃橘子可以补充维生素C。橘子是一种富含维生素C的水果，维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收效率以及作为一种抗氧化剂帮助保护细胞免受自由基的损害。此外，橘子还含有少量的其他维生素和矿物质，如维生素A和钾等。不过，主要被人们熟知且含量较高的就是维生素C。

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