若安好维生素：来月经能吃维生素b1吗
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在月经期间，适量补充维生素B1（硫胺素）通常是安全的，并且对身体是有益的。维生素B1对于维持正常的能量水平、促进神经系统健康以及帮助身体更好地利用碳水化合物等都有积极作用。
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若安好维生素：来月经能吃维生素b1吗第 1 部分
不过，每个人的身体状况不同，在特定情况下，如你有特殊疾病或正在服用某些药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。此外，均衡饮食是获取维生素B1的最佳方式，富含维生素B1的食物包括全谷类、肉类、鱼类、豆类和坚果等。
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若安好维生素：来月经能吃维生素b1吗第 2 部分
总之，在月经期间如果考虑通过补充剂增加维生素B1的摄入量，建议先与医疗专业人士讨论，以确保这样做对你个人健康是最有利的。
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