感冒要补充维生素吗吃什么
若安好维生素：感冒要补充维生素吗吃什么
感冒时适当补充维生素可以帮助增强免疫系统，从而有助于身体更快恢复。以下是一些建议：
若安好维生素：感冒要补充维生素吗吃什么一、 维生素C：维生素C被认为可以增强免疫系统，帮助抵抗感染。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：感冒要补充维生素吗吃什么二、 维生素D：维生素D对于维持免疫系统的健康也很重要。可以通过适量的日晒自然获取维生素D，也可以通过食物如鱼类（特别是脂肪含量高的鱼）、蛋黄和强化食品来摄取。
若安好维生素：感冒要补充维生素吗吃什么三、 锌：虽然严格来说不是维生素，但锌也是重要的矿物质，对免疫系统有正面影响。含锌丰富的食物包括牡蛎、红肉、家禽、豆类和坚果等。
除了补充维生素和矿物质外，保持充足的水分摄入也是非常重要的，可以选择喝水、温热的茶或汤来帮助缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：如**戴
维生素套餐：【共200片】DK柠檬酸钙片-善存多维元素片29维生素d成人中老年复合维生素叶酸
维生素测评：扫了一下，说是正品，这个世界太累，什么都要有假的，希望商家都是良心人，就更美好了！
维生素买家：辉**地
维生素套餐：标准装-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年
维生素测评：和外面药店一样，但是还便宜了很多
维生素买家：t**0
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-【钙尔奇】金钙尔奇碳酸钙钙片60片维生素d中老年人钙片正品
维生素测评：不多中维生素，
维生素买家：星**看
维生素套餐：【100粒瓶】维生素b-拜耳oneaday中老年复合维生素补充营养50岁+男女性钙片VA
维生素测评：维生素B族片是正品，对口腔溃疡很好，促进消化不良及新陈代谢很好，服完会继续回购
维生素买家：t**2
维生素套餐：1桶装-【k姐双11】】Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c成人vc
维生素测评：五星好评，非常好！想不到那么快就到了！大无语事件家人们！咱就是说，太好用了，狠狠的爱住了！五星好评，非常好！想不到那么快就到了！
浏览“感冒要补充维生素吗吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：大阳牌多种维生素硒片有什么功效
下一篇：长痘吃维生素c和e有用吗
