若安好维生素:维生素b6每天最大摄入量
维生素B6(也称为吡哆醇)是一种水溶性维生素,对人体健康非常重要,参与多种生理功能。对于成人来说,维生素B6的每日最大推荐摄入量(即耐受上限)通常设定为100毫克/天。但是,这个数值可能根据不同的国家和机构的建议有所不同。
若安好维生素:维生素b6每天最大摄入量第 1 部分
需要注意的是,过量摄入维生素B6可能会导致神经系统的副作用,如感觉异常、步态不稳等。因此,除非在医生指导下,否则不应长期大量服用维生素B6补充剂。
若安好维生素:维生素b6每天最大摄入量第 2 部分
如果你有任何关于维生素B6摄入的具体问题或需要调整你的饮食计划,最好咨询医疗专业人士的意见。
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