维生素a可以帮助我们生长吗

若安好维生素：维生素a可以帮助我们生长吗

是的，维生素a对于人体的生长和发育非常重要。它是一种脂溶性维生素，对视觉、皮肤健康、免疫系统、生殖功能以及细胞分化等都有重要作用。在儿童和青少年时期，维生素a对于骨骼生长、牙齿发育以及提高免疫力至关重要。缺乏维生素a可能导致生长迟缓、夜盲症等问题。然而，过量摄入维生素a也可能有不良影响，因此建议在医生或营养师的指导下合理摄取。

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