若安好维生素：掉头发缺乏维生素几
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掉头发可能与多种因素有关，其中包括营养不良。维生素D和铁质的缺乏尤其常被关联到头发脱落的问题上。不过，掉头发也可能与其他维生素或矿物质的不足、压力、遗传因素、荷尔蒙变化、某些疾病或药物副作用等有关。
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若安好维生素：掉头发缺乏维生素几第 1 部分
如果担心自己因维生素缺乏而掉头发，建议咨询医生或营养师进行详细检查，并根据专业意见调整饮食或补充相应的维生素和矿物质。均衡饮食，确保摄取足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素E、维生素D以及B族维生素等对于头发健康都是非常重要的。
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