成人每日需要补充多少维生素c
若安好维生素:成人每日需要补充多少维生素c
成年人每日推荐的维生素C摄入量因性别和生命阶段而有所不同。根据中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版),成年男性和女性每天推荐摄入的维生素C量为100毫克。
若安好维生素:成人每日需要补充多少维生素c第 1 部分
不过,这个数值是基于预防维生素C缺乏症(如坏血病)的需要。对于希望通过增加维生素C来提高免疫力或满足其他健康需求的人来说,具体的摄入量可能会有所不同,而且应该在医生或营养师的指导下进行调整。
若安好维生素:成人每日需要补充多少维生素c第 2 部分
需要注意的是,过量摄入维生素C也可能带来副作用,比如腹泻等消化系统问题。因此,建议通过均衡饮食来获取所需的维生素C,富含维生素C的食物包括各种水果(如柑橘、草莓、猕猴桃)和蔬菜(如西兰花、甜椒)。如果需要通过补充剂来补充维生素C,也请遵循专业医疗人员的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:100mg*100片x1盒+1盒复合维生素B片-益生谷铁锌硒软胶囊维生素C锌片男性成人可吃锌硒宝精片
维生素测评:包装很好,看着就很正规,好评
维生素买家:搁**1
维生素套餐:仁和高含量维C100片*瓶-日本进口森永in果冻代餐饮品0糖0卡维他命补充12种维生素180g*6袋
维生素测评:维生素C是正品,嚼着口感好,有淡淡的橙子味道质量很好,女儿给我买过,非常满意,这次我自己买的而且价格便宜,想补维c的朋友可以放心购买了,是良心商家,赶快下手吧,不要犹豫了,现在下单还优惠呢
维生素买家:r**3
维生素套餐:【礼盒装适用于0-1岁】盒*48粒预防维A维D缺乏-艾瑞可儿童钙片青少年3岁以上补钙咀嚼片维生素k2维d氨基酸螯合钙
维生素测评:一直都是买星鲨D,线上优惠力度真大,真实惠
维生素买家:苏**堤
维生素套餐:每日加1片果蔬「吃个遍-正品谷幽兰维生素E保湿营养霜40g新款皮肤抑菌膏VE保湿霜滋润面霜
维生素测评:买了盒送了一盒嘿嘿比店里面买划算多了40岁的女人要补起来
维生素买家:柒**1
维生素套餐:【48片】天然有机VC48片-【试用装 限购一件】维生素试用装100片
维生素测评:酸酸的,味道一般吧
浏览“成人每日需要补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章