哪些蔬菜有维生素含量高
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高
许多蔬菜都含有丰富的维生素，以下是一些常见且维生素含量较高的蔬菜：
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高一、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥蓝、生菜、 spinach（菠菜）、kale（羽衣甘蓝）等，它们富含维生素a、c、k以及叶酸。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高二、 **胡萝卜**：富含维生素a和钾。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高三、 **甜椒**：红、黄、绿甜椒都是维生素c的好来源。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高四、 **西红柿**：含有丰富的维生素c和番茄红素。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高五、 **黄瓜**：虽然水分含量高，但仍含有维生素k和一些b族维生素。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高六、 **洋葱**：含有维生素c和b6。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高七、 **大蒜**：除了味道独特，还富含维生素c和硒。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高八、 **西兰花**：富含维生素c、k和叶酸。
若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高九、 **南瓜**：含有丰富的维生素a和c。
10. **芦笋**：富含维生素k、b6和叶酸。
1若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高一、 **豆类**：如豌豆、菜豆、芸豆等，是维生素k和叶酸的良好来源。
1若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高二、 **柑橘类水果**：如橙子、柠檬、葡萄柚，也富含维生素c。
1若安好维生素：哪些蔬菜有维生素含量高三、 **猕猴桃**：被称为“维生素c之王”。
这些蔬菜不仅营养丰富，而且烹饪方法多样，可以作为健康饮食的重要组成部分。记得多样化食用，以确保获取各种维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：1瓶【基础体验装】多瓶更划算-祛痘片维生素b族净痘控油淡痘印维生素b12b6复合熬夜加班可用保健
维生素测评：维生素在很多方面都有着重要作用，对维生素矿物质的补充是得重视起来了！我姐妹也给我推荐贝兰舒的，说含量丰富适合比较适合我这种懒人
维生素买家：冬**7
维生素套餐：【1瓶装】1片补充22种女士营养-裸瓶发货滴适宝d3滴剂食品营养强化剂进口维生素d3钙儿童成人 12
维生素测评：很好。补充每日维生素矿物质
维生素买家：i**国
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-康博特膳能牌维生素C含片甜橙味青苹果草莓蓝莓32克0.8g*40片2送1
维生素测评：这段时间我一直在坚持吃这款维生素B族，现在头发妆油的慢了，再也不用被头油烦恼了，效果还挺不错的，会继续回购的。
维生素买家：水**5
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-华佗珍藏蔓越莓益生菌压片糖果0.8g*60片果蔬维生素C膳食营养糖果
维生素测评：吃完效果不错，吃了10多天，脚就不抽筋了，挺好的，还推荐了朋友也一起买，他也是脚抽筋，吃完了效果不错。连续购买了几次了，感觉不错，它能对我身体健康起到帮助！
维生素买家：s**9
维生素套餐：9种营养守护>复合B族维生素1瓶（补贴价 多瓶装更划算）-褪黑素维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素非软糖安眠睡眠片
维生素测评：宝贝收到了，物流很快，包装很好，五星好评。。。
浏览“哪些蔬菜有维生素含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c成年人可以吃吗
下一篇：补充维生素d多久才会有效果
