维生素c和钙片一起吃会怎么样
若安好维生素：维生素c和钙片一起吃会怎么样
维生素C（抗坏血酸）和钙片同时服用通常不会产生严重的相互作用，但确实存在一些需要注意的方面：
若安好维生素：维生素c和钙片一起吃会怎么样一、 **吸收效率**：有研究表明，高剂量的维生素C可能会影响钙的吸收。这是因为维生素C在肠道内可形成草酸，而草酸与钙结合可能会形成不溶性的草酸钙沉淀，从而影响钙的吸收。
若安好维生素：维生素c和钙片一起吃会怎么样二、 **胃肠道反应**：有些人可能会经历胃部不适，尤其是在空腹时同时摄入这两种补充剂的情况下。这可能包括胃痛、恶心或腹泻等症状。
若安好维生素：维生素c和钙片一起吃会怎么样三、 **个体差异**：不同人的身体对营养素的反应是不同的。有些人可能不会遇到任何问题，而另一些人则可能会感受到上述的一些副作用。
为了尽量减少潜在的不良影响，可以考虑以下建议：
- 尝试将维生素C和钙片分开时间服用，比如早晚分别服用。
- 如果需要同时补充，可以选择在饭后服用，以帮助减少胃肠道不适的可能性。
- 保持适量的摄入量，避免过量补充任何一种营养素。
最后，如果有关于补充剂使用的具体疑问或担忧，最好咨询医生或营养专家的意见，以便获得个性化的健康建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：然**3
维生素套餐：双鲸维生素AD软胶囊100粒瓶-菜鸟保税仓 澳大利亚Swisse斯维诗中老年50+岁男士复合维生素90片
维生素测评：商家服务态度很好，发货很快，药品完好收到，质量很好，好评!
维生素买家：一**1
维生素套餐：买二发五5瓶装-加拿大原装CENTRUM善存中老年男士50+矿物质复合维生素250粒
维生素测评：这个钙维生素d营养比较全面，容易吸收，很适合中老年人群，效果还是很不错的，老爸现在抽筋次数已经少了很多，平时没事多补充下对身体是很好的
维生素买家：t**1
维生素套餐：买1送1实发2瓶（同款）-菜鸟保税仓 澳大利亚Swisse斯维诗中老年50+岁女士复合维生素90片
维生素测评：熬夜使人衰老，熬夜使人变丑，真的一点不假。前阶段生活作息混乱，白天睡觉，晚上活动，把我这个无敌美少女变成了黄脸婆一枚。及时止损，。我也就吃了2瓶多点，皮肤就有了质的变化，不光肤色提亮了，而且变的比我原本还要白，会一直吃下去
维生素买家：说**起
维生素套餐：瓶送1瓶【实发4瓶周期装】-桂林三金多维复合维生素钙片锌硒维c复合片多种B族成人vc矿物质片
维生素测评：条码扫不出来不敢吃懒得退还是药店买靠谱点
维生素买家：t**1
维生素套餐：【瓶装180片】精力满满-Jamieson健美生维生素c片美白咀嚼片
维生素测评：给力，吃了半个月感觉身体有用不完的劲
浏览“维生素c和钙片一起吃会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b吃多了会影响月经吗
下一篇：b12维生素可以治口腔溃疡
