芒果和火龙果哪个维生素c含量高

若安好维生素：芒果和火龙果哪个维生素c含量高

火龙果的维生素C含量通常比芒果要低。根据一些营养成分数据，每100克火龙果大约含有5-9毫克的维生素C，而每100克芒果则含有约30-40毫克的维生素C。因此，从这个角度来看，芒果中的维生素C含量更高。

若安好维生素：芒果和火龙果哪个维生素c含量高第 1 部分

不过，需要注意的是，食物中的维生素含量可能会因品种、成熟度、生长条件等因素有所不同。但总体来说，芒果是维生素C的一个较好来源。

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