维生素k推荐摄入量
若安好维生素:维生素k推荐摄入量

维生素K的推荐摄入量因年龄、性别和特定健康状况而有所不同。以下是一些大致的指导值,但请注意,具体数值可能会根据不同的营养指南有所变化。建议在调整饮食或补充剂之前咨询医疗专业人士。

若安好维生素:维生素k推荐摄入量一、 **成人**:一般成年人的推荐摄入量大约是每天75-90微克(μg)。这个数值可能根据不同的健康机构略有不同。

若安好维生素:维生素k推荐摄入量二、 **孕妇和哺乳期妇女**:孕妇和哺乳期妇女的推荐摄入量可能会稍高一些,大约为每天75-90微克,但具体数值应根据医生或营养师的建议进行调整。

若安好维生素:维生素k推荐摄入量三、 **儿童**:儿童的维生素K需求量会根据年龄和体重有所不同。例如,婴儿和幼儿的推荐摄入量相对较低,而青少年的摄入量则接近成人的水平。

重要的是要注意,维生素K是一种脂溶性维生素,可以通过食物自然获得,尤其是绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等,以及一些植物油。此外,肠道中的某些细菌也能帮助人体合成部分所需的维生素K。因此,在没有特殊健康问题的情况下,通过均衡饮食通常可以满足维生素K的需求。如果有任何疑问或特殊情况,建议咨询专业医疗人员。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:孕妇钙60片*瓶(有机钙易吸收)-银善存29种多维元素片100片复合维生素中老年人b6b2叶酸vc成人
维生素测评:东西收到了,很是实惠,放心钙,安全钙,孕妈妈可以放心吃的钙,而且很容易吸收,满意
维生素买家:a**l
维生素套餐:钙维生素D片200片(mini钙)-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片100片维生素老年人成人孕妇补钙免疫力vd
维生素测评:补钙要趁早一直吃这个钙片,小颗粒的好囤!客服泡椒和小头非常好,回复速度非常专业非常快!
维生素买家:t**7
维生素套餐:【补vCvA】东北vc1瓶+维生素A软胶囊100粒-2盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d中老年维生素d钙片
维生素测评:物品很好,很喜欢,客服服务态度很好物品很好,送货很快,快递员服务态度很好,满意。
维生素买家:t**5
维生素套餐:500mlx1盒-3盒钙尔奇碳酸钙d3片钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙免疫力vd
维生素测评:快递包装差劲,鱼肝油的包装也破烂。味道还能接受,没有很明显的气味。
维生素买家:许**号
维生素套餐:【买1发】共180片养出女神肌-黄金搭档儿童男女性中老年复合多种维生素矿物质片正品
维生素测评:效果看得见,本来天生肤色就不白,又经常在外面晒,皮肤又黑又黄,看到身边的朋友都在吃,效果还不错,本来也就当吃的试一试,效果太让我惊讶了可以补充人体所需的三重营养,口感也不错,酸甜适中。值得回购。
浏览“维生素k推荐摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素b族会大便干燥吗
下一篇:儿童补维生素有什么好处
