维生素k推荐摄入量
若安好维生素:维生素k推荐摄入量
维生素K的推荐摄入量因年龄、性别和特定健康状况而有所不同。以下是一些大致的指导值,但请注意,具体数值可能会根据不同的营养指南有所变化。建议在调整饮食或补充剂之前咨询医疗专业人士。
若安好维生素:维生素k推荐摄入量一、 **成人**:一般成年人的推荐摄入量大约是每天75-90微克(μg)。这个数值可能根据不同的健康机构略有不同。
若安好维生素:维生素k推荐摄入量二、 **孕妇和哺乳期妇女**:孕妇和哺乳期妇女的推荐摄入量可能会稍高一些,大约为每天75-90微克,但具体数值应根据医生或营养师的建议进行调整。
若安好维生素:维生素k推荐摄入量三、 **儿童**:儿童的维生素K需求量会根据年龄和体重有所不同。例如,婴儿和幼儿的推荐摄入量相对较低,而青少年的摄入量则接近成人的水平。
重要的是要注意,维生素K是一种脂溶性维生素,可以通过食物自然获得,尤其是绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等,以及一些植物油。此外,肠道中的某些细菌也能帮助人体合成部分所需的维生素K。因此,在没有特殊健康问题的情况下,通过均衡饮食通常可以满足维生素K的需求。如果有任何疑问或特殊情况,建议咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**7
维生素套餐:维生素B*1+VC咀嚼片*1【共2瓶】-法尔诺德钙维生素d青少年成人钙片中老年女性儿童咀嚼片
维生素测评:味跟之前买的一样,挺好的。
维生素买家:雨**2
维生素套餐:正品保障,无忧售后-美国善存男士银片50岁+中老年复合维生素B族维生素片275粒 /瓶
维生素测评:我皮肤一直有点暗沉,用了这个维生素E软胶囊已经半瓶了,每天坚持使用,脸部暗沉的地方明显提亮,效果还是挺不错的。打算这次用完之后还会再来买的
维生素买家:y**1
维生素套餐:60粒x2盒【多得24粒】-美国bronson进口中老年男复合维生素b族多维片vb锌硒钙片
维生素测评:比实体店便宜
维生素买家:t**7
维生素套餐:【家庭款5瓶装】补充钙铁锌VA+VD-保税仓 澳洲Swisse女士复合维生素50+岁90粒中老年妇女多维营养素
维生素测评:一瓶里头装了1两量,60粒能吃20天
维生素买家:1**y
维生素套餐:【下单送试吃】60天量-汤臣倍健维生素c片vc咀嚼片成人增强泡腾维c正品免疫力
维生素测评:买了好多次了,身边盆友家孩子都在吃,物流很给力,满意哦
浏览“维生素k推荐摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章