吃维生素c可以促进铁吸收吗
若安好维生素：吃维生素c可以促进铁吸收吗
是的，维生素C（抗坏血酸）可以帮助人体更好地吸收非血红素铁，这是植物性食物中的一种形式的铁。非血红素铁的吸收率通常较低，而维生素C能够将这种形式的铁还原为更容易被人体吸收的形式。因此，在食用富含铁的食物时，同时摄入一些富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等），可以有效提高铁的吸收效率。
若安好维生素：吃维生素c可以促进铁吸收吗第 1 部分
不过需要注意的是，过量的铁摄入可能对健康不利，特别是对于某些特定健康状况的人群。如果你有特殊健康问题或饮食需求，建议咨询医生或营养专家。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：骑**饼
维生素套餐：400U*0粒x盒【补充装】补D优选-【星鲨好吃的店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30
维生素测评：活动买的价格实惠很多，给娃补充维生素D。
维生素买家：z**q
维生素套餐：维生素C100片+维生素E100粒-康恩贝钙D软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙男女性维生素D3碳酸钙
维生素测评：多次回购了，这次双十一，优惠挺大，又买了一些
维生素买家：w**i
维生素套餐：男维100粒-Swisse钙片中老年人腰腿抽筋疼痛柠檬酸补钙k2钙维生素d官方好吃
维生素测评：快递物流：发货快服用效果：吃完看看效果如何
维生素买家：t**0
维生素套餐：清柠薄荷味68g*袋约45颗袋-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高儿钙铁锌12岁美国品牌
维生素测评：有一丢丢像薄荷糖不过甜然后吸气是凉凉的口气清新也就一个小时？
维生素买家：西**丑
维生素套餐：50粒x10盒-汤臣倍健钙片液体钙正品官方好吃的店中老年成人男女维生素dk软胶
维生素测评：很好，可以查到溯源，正品。医院和线下的药很多厂家都会做一些差别，很正常的。不放心就去医院开。（当然也有一些药确实线下的不如医院开的好使）就是我个人觉得ad只是添加剂，没什么必要做假吧。
浏览“吃维生素c可以促进铁吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
