b族和维生素b有什么区别
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"B族"和"维生素B"实际上指的是同一种东西，它们都是指维生素B复合体，这是一组水溶性维生素，包括多种对身体功能至关重要的营养素。维生素B族包含以下几种主要的维生素：
若安好维生素：b族和维生素b有什么区别一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：b族和维生素b有什么区别二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：b族和维生素b有什么区别三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）
若安好维生素：b族和维生素b有什么区别四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：b族和维生素b有什么区别五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：b族和维生素b有什么区别六、 生物素（维生素H，也称为维生素B7）
若安好维生素：b族和维生素b有什么区别七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：b族和维生素b有什么区别八、 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在人体内扮演着不同的角色，如能量代谢、细胞生长和分裂、红血球生成等。由于它们常常一起存在于食物中，并且在体内相互作用，因此被统称为“维生素B族”或“B族维生素”。有时候人们会简单地用“维生素B”来指代这一组维生素。
所以，“B族”和“维生素B”没有实质性的区别，它们只是描述同一组重要营养物质的不同方式。
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