多种维生素水果排行榜
若安好维生素：多种维生素水果排行榜
水果是维生素的重要来源，以下是一些富含多种维生素的水果排行榜：
若安好维生素：多种维生素水果排行榜一、 橙子：橙子含有丰富的维生素c，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素c。此外，还含有一定量的维生素a和b族维生素。
若安好维生素：多种维生素水果排行榜二、 草莓：草莓是维生素c和锰的良好来源，一颗中等大小的草莓就含有约32毫克的维生素c。
若安好维生素：多种维生素水果排行榜三、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维c之王”，每100克猕猴桃含有超过100毫克的维生素c，同时还含有维生素e、叶酸和钾。
若安好维生素：多种维生素水果排行榜四、 柠檬：柠檬是维生素c的天然仓库，每100克柠檬汁中含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：多种维生素水果排行榜五、 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素c，同时也含有维生素k和锰。
若安好维生素：多种维生素水果排行榜六、 西红柿：虽然我们常把它当作蔬菜，但西红柿实际上是水果，含有丰富的维生素c、a和钾。
若安好维生素：多种维生素水果排行榜七、 香蕉：香蕉是钾元素的好来源，同时含有一定的维生素b6和维生素c。
若安好维生素：多种维生素水果排行榜八、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c和锰，还有助于消化。
若安好维生素：多种维生素水果排行榜九、 樱桃：樱桃含有维生素c、铁和抗氧化物质，特别是夜间食用对睡眠有益。
10. 橄榄：虽然橄榄不是常见的水果，但其果实和叶子都富含维生素k和抗氧化物质。
请注意，不同季节、品种和成熟度都会影响水果中维生素的含量，建议多样化饮食以获取全面的营养。
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