促进维生素c吸收的维生素是哪种

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促进维生素C吸收的维生素主要是维生素P，也被称为生物类黄酮。生物类黄酮是一组植物化学物质，虽然它们严格来说不属于维生素，但它们对增强人体对维生素C的吸收和利用有重要作用。常见的生物类黄酮包括柑橘类黄酮、花青素等，它们通常与富含维生素C的食物一起存在于许多水果和蔬菜中，比如柑橘类水果、浆果、茶叶等。通过食用这些食物，可以更好地促进维生素C的吸收。

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