每日维生素a摄入量多少毫克
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克
成年人每天推荐的维生素a摄入量根据性别和年龄有所不同：
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克一、 成年男性：900微克（约等于9000国际单位，iu）。
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克二、 成年女性：700微克（约等于7000 iu）。
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克三、 妊娠期和哺乳期妇女：需要额外增加2700微克（约等于27000 iu）。
这些数值是以视黄醇当量（retinol equivalents，re）来衡量的，其中1微克视黄醇相当于1国际单位的维生素a。请注意，过量摄入维生素a可能会有副作用，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。
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