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桔子可以补维生素c吗

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:42


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是的,桔子是一种富含维生素C的食物。维生素C对于人体健康非常重要,它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率等。桔子和其他柑橘类水果如橙子、柚子等都是补充维生素C的良好来源。


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若安好维生素:桔子可以补维生素c吗第 1 部分

不过,值得注意的是,维生素C是水溶性的,过量摄入可能会通过尿液排出体外,但过高的摄入量也可能引起不适。因此,保持适量的摄取是很重要的。日常饮食中合理搭配新鲜水果和蔬菜,可以帮助你获得足够的维生素C。


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