老年人一天需要多少维生素c
若安好维生素:老年人一天需要多少维生素c

老年人每天推荐的维生素C摄入量与其他成年人相似,通常建议的每日摄取量是男性90毫克,女性75毫克。对于吸烟者,由于吸烟会增加身体对维生素C的需求,因此建议的摄入量要更高一些,大约增加35毫克。

若安好维生素:老年人一天需要多少维生素c第 1 部分
然而,具体需求可能会根据个人健康状况、饮食习惯等因素有所不同。在某些情况下,医生或营养师可能会建议增加维生素C的摄入量以满足特定健康需求或弥补饮食中的不足。

若安好维生素:老年人一天需要多少维生素c第 2 部分
重要的是要注意,虽然维生素C对人体有很多好处,如增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁吸收等,但过量摄入也可能导致不良反应,如腹泻。因此,最好通过均衡饮食来获取足够的维生素C,包括食用富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、西红柿、甜椒和绿叶蔬菜等。如有疑问,最好咨询医疗专业人士的意见。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:彧**0
维生素套餐:90片 x 1盒-21金维他维生素c咀嚼片维c片vc维生素c成人儿童增强体质提高免疫
维生素测评:宝贝快递特别快,物流真的很给力!补剂还没开始吃,希望有用,真的很开心。
维生素买家:u**8
维生素套餐:维生素矿物质片1瓶-敖东维生素C泡腾片儿童成人补充VC甜橙味饮料泡腾片每支20片
维生素测评:医生说备孕期吃锌硒片可以提高质量,现在买了一些给对象吃,一段时间有了明显改善,产品很好,多谢锌硒片
维生素买家:t**1
维生素套餐:【单瓶装】高含量不伤胃-综合多种维生素EC颗粒冲剂儿童维生素ce组合成人vc粉正品旗舰
维生素测评:正品,买的放心,价钱也公道,满意!偶尔吃点复合维生素,补充身体所需。
维生素买家:轻**系
维生素套餐:【新客尝鲜便携装】女士多维70粒-【丁香推荐】赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品
维生素测评:希望有效果,期待中(v)
维生素买家:独**3
维生素套餐:80%选择【2瓶优惠装-220天量】钙片110粒X2瓶-养生堂b族维生素片共120片补充8种维生素B族成人b1b2b6 叶酸
维生素测评:经济实惠,物美价廉,补钙不错的选择,非常不错的钙片,还会继续复购。
浏览“老年人一天需要多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:b族维生素和锌片可以一起服用吗
下一篇:维生素a最高耐受量是多少
