一个梨有多少维生素c
若安好维生素：一个梨有多少维生素c
梨的维生素C含量相对较低。一般来说，每100克梨大约含有3到8毫克的维生素C。不过，这个数值可能会因梨的品种、成熟度以及生长条件等因素有所不同。
若安好维生素：一个梨有多少维生素c第 1 部分
如果你需要增加维生素C的摄入量，可以考虑吃一些维生素C含量更高的食物，如柑橘类水果（橙子、柚子）、猕猴桃、草莓或者红椒等。当然，均衡饮食和多样化食物选择是获取各种营养素的最佳方式。
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