维生素c和维生素e能常年吃吗
若安好维生素：维生素c和维生素e能常年吃吗
维生素C和维生素E是两种重要的抗氧化维生素，它们对维持人体健康具有重要作用。不过，是否可以常年服用这些补充剂，需要考虑多个因素。
若安好维生素：维生素c和维生素e能常年吃吗一、 **维生素C**：维生素C是一种水溶性维生素，这意味着它不容易在体内积累到有害水平，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。然而，长期大量摄入（如每日超过2000毫克）可能会导致腹泻、胃部不适等问题。对于大多数人来说，通过饮食（如水果和蔬菜）获取足够的维生素C通常是安全且有效的。
若安好维生素：维生素c和维生素e能常年吃吗二、 **维生素E**：维生素E是一种脂溶性维生素，可以在体内积累。虽然适量的维生素E对人体有益，但过量摄入（如每日超过1000毫克）可能有副作用，包括出血风险增加等。因此，在没有医生建议的情况下，不建议长期大量补充维生素E。
**总结**：对于大多数健康人来说，通过均衡饮食来获取所需的维生素C和维生素E是最安全的方式。如果确实需要通过补充剂来满足需求，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适合自己的剂量和形式。长期大量补充任何维生素之前，了解潜在的风险和益处是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶装
维生素测评：质量这方面没问题的，下次还会继续回购的
维生素买家：紫**7
维生素套餐：10gx1盒淡化痘印丨去黑色素沉淀
维生素测评：刚开始用，用的好再来追评
维生素买家：t**3
维生素套餐：90粒大瓶装1瓶装到手90片
维生素测评：很喜欢很好，真的不错。
维生素买家：t**9
维生素套餐：亮白体验装买一发二
维生素测评：这是我吃的第二组的了，第一组还没吃完就有效果，他不是单纯的变白，而且整个人的气色脸色皮肤状态要比没有吃之前要更加的红润白皙，用我老公的话来说就是看起来人更加更加年轻更加健康了
维生素买家：潼**1
维生素套餐：B族90粒+咖啡1盒
维生素测评：物流很快包装完好无损，使用后效果很好
浏览“维生素c和维生素e能常年吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
