维生素d3和d2的作用及功能一样吗
若安好维生素：维生素d3和d2的作用及功能一样吗
维生素D3（胆钙化醇）和维生素D2（麦角钙化醇）都是维生素D的形式，它们在人体中都发挥着调节钙和磷代谢、促进骨骼健康等作用。不过，它们之间也存在一些差异：
若安好维生素：维生素d3和d2的作用及功能一样吗一、 **来源不同**：维生素D3主要来源于动物源性食物，如鱼肝油、富含脂肪的鱼类以及经过紫外线照射的皮肤（人体自身合成）。而维生素D2主要来源于植物源性食物，尤其是通过紫外线照射酵母或蘑菇获得。
若安好维生素：维生素d3和d2的作用及功能一样吗二、 **生物利用度**：维生素D3通常被认为比维生素D2具有更高的生物利用度和更长的半衰期，意味着它在体内的吸收和保留效果更好。
若安好维生素：维生素d3和d2的作用及功能一样吗三、 **活性形式**：两者都需要经过肝脏和肾脏的代谢转化为活性形式，即1,25-二羟基维生素D（骨化三醇），以发挥其生理作用。
若安好维生素：维生素d3和d2的作用及功能一样吗四、 **补充剂使用**：虽然两者都可以作为补充剂使用，但临床研究显示，在提高血清25(OH)D水平方面，维生素D3可能比维生素D2更有效。
尽管存在这些差异，维生素D3和D2的主要功能是相似的，包括但不限于促进小肠对钙的吸收、维持正常的血液钙和磷浓度、支持骨骼健康等。因此，选择哪种形式的维生素D补充剂应根据个人的具体情况以及医生的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：沉**熏
维生素套餐：0粒x1盒+大水维生素E软胶囊100粒-【任搭送VC】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶Q10
维生素测评：感觉一般般，吃了一盒
维生素买家：l**i
维生素套餐：【全人群款】维C含片x100片（儿童孕妇乳母可吃）-诺特兰德复合维生素矿物质软糖女士多维烟酰胺元气软糖正品
维生素测评：韵达快递真让人失望，不见了，已处理。
维生素买家：t**0
维生素套餐：盒性价比装（精准补钙入骨）-钙尔奇液体钙维生素d软胶囊柠檬酸钙中老年女性儿童补钙正品
维生素测评：挺不错的非常适合有需要的人群。
维生素买家：香**人
维生素套餐：60粒x1盒+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌6支-金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童钙青少年成长补钙
维生素测评：跟我在药店买的一样
维生素买家：覃**8
维生素套餐：素西朽-星鲨维生素D滴剂婴幼儿儿童补d3宝宝补d3维生素新生婴儿
维生素测评：朋友推荐下单的，物流很快，两三天就到货了，最新的日期，开始服用，期望能提高免疫力。
浏览“维生素d3和d2的作用及功能一样吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么维生素对睡眠有作用
下一篇：甲亢吃哪种维生素d合适
